Cafe y ayuno: lo que debes saber
Dudas habituales sobre cafe negro, leche, endulzantes y ayuno.
Cafe negro
- Suele ser la opcion mas usada en ayuno.
- Evita azucar y aditivos si quieres mantener enfoque estricto.
Con leche o grasas
- Modifican aporte calorico.
- Valora segun tu objetivo personal.
Tolerancia digestiva
- Si irrita estomago, reduce dosis o cambia horario.