Hidratacion y cafe: mitos y buenas practicas
El cafe es una bebida que cuenta en tu balance diario de liquidos; ordena habitos sin alarmismo.
Equilibrio
- Alterna vasos de agua entre tazas.
- En dias calurosos aumenta agua simple.
Mitos
- No deshidrata tanto como se cree en dosis moderadas.
- El efecto diuretico varia por persona.